Rehasport bei Komet
Diabetis-, Lungen- & Orthopädiesport
| Rehasport | |||||
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| Diabetessport / Rehasport | Montags | 10:45 - 12:00 | Gymnastikraum Clubhaus | Anerkannte Rehasport-Gruppe Trainerin: Jutta Kramm | |
| Lungensport/Rehasport | Montags | 15:15 - 16:15 | Gymnastikraum Clubhaus | Trainerin: Karin Becker | |
| Lungensport/Rehasport | Montags | 16:15 - 17:15 | Gymnastikraum Clubhaus | Trainerin: Karin Becker | |
| Lungensport/Rehasport | Freitags | 09:30 - 10:30 | Gymnastikraum Clubhaus | Trainerin: Gloria Brandt | |
| Orthopädiesport / Rehasport | Mittwochs | 15:00 - 16:00 | Gymnastikraum Clubhaus | Anerkannte Rehasport-Gruppe Trainerin: Ellen Wagner | |
| Orthopädiesport / Rehasport | Donnerstags | 15:00 - 16:00 | Gymnastikraum Clubhaus | Anerkannte Rehasport-Gruppe Trainer: Andreas Kalex | |
| Orthopädiesport / Rehasport | Freitags | 08:30 - 09:30 | Gymnastikraum Clubhaus | Anerkannte Rehasport-Gruppe Trainerin: Gloria Brandt | |
| Osteoporose | Mittwochs | 16:00 - 17:00 | Turnhalle Schenefelder Landstraße | Trainerin: Ulrike Eickhölter | |
| Reha-orthopädische Wassergymnastik | Donnerstags | 12:45 - 13:30 | Lufisch bei Fr.-Nansen-Schule | Anerkannte Rehasport-Gruppe Trainerin: Gloria Brandt | |
| Reha-orthopädische Wassergymnastik | Donnerstags | 13:30 - 14:15 | Lufisch bei Fr.-Nansen-Schule | Anerkannte Rehasport-Gruppe Trainerin: Gloria Brandt | |
Bei Interesse bitte vorher per E-Mail oder Telefon anmelden!
Diabetissport
Vor allem Typ-2-Diabetiker sollten möglichst viel Bewegung in ihren Alltag bringen. Das Angebot in diesen Stunden reicht von Ausdauer- über Spielsport bis hin zur Fußgymnastik. Die Übungen werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Was erreicht Ihr mit Bewegung und Sport?
• Positive Auswirkungen auf den Blutzucker-Spiegel
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Senkung erhöhter Blutdruckwerte
• Verbesserung der Blutfettwerte
• Mögliche Reduktion der Medikamente; der Zeitpunkt einer notwendigen Insulintherapie kann gegebenenfalls hierdurch hinausgezögert werden
• Abbau von Übergewicht
• Aufbau von Muskeln
• Mehr Lebensqualität im Alltag
Zu Beginn und am Ende der Stunde werden wir die Blutzuckerwerte messen und aufschreiben (Bitte das eigene Blutzucker-Messgerät mitbringen!). So können wir sehen, was Sport bei jedem einzelnen bewirkt!
Diabetes-Sport gehört zu den Rehabilitations-Sportarten und kann vom Arzt verordnet und von den Kassen bezuschusst werden.
Lungensport
Dieser Sport ist geeignet u. a. für Patienten mit Asthma bronchiale, Chronisch Obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder mit einem Lungenemphysem.
Gezielte gymnastische Übungen unterstützen und stärken die Atemmuskulatur und führen so zu einer deutlichen Erleichterung im Alltag. Beim Lungensport wird jeder Patient seinem persönlichen Leistungsniveau entsprechend gefördert bzw. gefordert. Ziel des Angebotes ist es, einen langsamen, aber stetigen Aufbau von Atemmuskulatur, Kondition und Belastbarkeit zu erreichen und damit die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern.
Schwerpunkte des Lungensports sind:
• das Training von Ausdauer und Beweglichkeit
• die Hilfe zur Atemerleichterung
• die Förderung des Muskelaufbaus
• die Stärkung der Muskelkraft
• die Koordination von Bewegungsabläufen
• die Verbesserung der Lungendehnungsfähigkeit
Orthopädiesport
Seit April 2016 bietet Komet Blankenese orthopädischen Rehasport an.
Schwerpunkte in dieser Sportstunde sind funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke sowie an die Beschwerden angepasste Spiele. Selbstverständlich finden auch andere Beschwerdebilder Beachtung.
Den Teilnehmern stehen jeweils 60 Minuten sportlicher Spaß zur Verfügung!
Reha-orthopädische Wassergymnastik
Dieses Rehasport-Angebot ist besonders für Menschen entwickelt worden, die mit chronischen oder häufig wiederkehrenden Schmerzen und dadurch resultierenden Bewegungseinschränkungen zu tun haben.
Beim Sport im Wasser werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Unterschiede zu Übungen an Land sind Druck, Auftrieb, Widerstand und Temperatur. Im Wasser können Kräftigungsübungen gelenkschonend durchgeführt werden, da durch den Auftrieb der Körper um bis zu 90 % leichter wirkt.
Der große Vorteil von Bewegungen im Wasser besteht darin, dass einfache Übungen einen größeren Trainingseffekt haben.
Voraussetzungen: Es gibt keine allgemeingültigen Voraussetzungen für die Teilnahme an den Rehakursen im Wasser. Rehasport im Wasser ist gelenkschonend und auch bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden geeignet.
Bei Bluthochdruck und Herzbeschwerden sollte vorab ein Arzt konsultiert werden und dem Verein eine ärztliche Bescheinigung beigebracht werden, nach der ein Training ohne ärztliche Aufsicht genehmigt ist.
Aktiv gegen Osteoporose
Neben der Ernährung ist körperliche Aktivität der maßgebliche Ansatz zur Prävention von Osteoporose. In diesem Angebot steht die Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers im Vordergrund. Diese Muskelkräftigung bewirkt, dass die Knochendichte zunimmt und damit das Frakturrisiko vermindert wird. Darüber hinaus werden Mobilisierungs- und Koordinations-übungen sowie optimale Bewegungsweisen im Alltag vermittelt. Beweglichkeit und Muskelkraft wie auch viele Organfunktionen werden gestärkt.
Aktuelle Berichte aus dem Bereich Rehasport
- Ab Donnerstag, den 6. August öffnet Komet Blankenese wieder alle Stunden in der Turnabteilungfür Fitness, Herzsport, Jazzdance, Karate, Kinderturnen, Nordic Walking, Pilates, Qigong/Taiji, Rehasport, Tanzen und Yoga Stück für Stück zurück zur Normalität. Nach den Sommerferien bieten alle Hamburger Schulen wieder umfassende Unterrichts- und Ganztagsangebote. Schulsenator Ties Rabe: „Auf …
- Outdoor-Rehasport jetzt auf dem Sportplatz beim Clubhaus – auch während der Sommerferien!Endlich mal wieder gute Nachrichten: Ab Donnerstag, dem 18. Juni 2020 können unsere Rehasportgruppen, die vorübergehend im Innenhof des Heidhofswegs 4 a untergekommen waren, auf den Sportplatz hinter unserem Vereinshaus umziehen – und dort auch …
